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Possibilité de pied mécaniquement dysfonctionnel causant l'instabilité ou une rotation du bassin.

Solution

L'orthse plantaire corrective (supports de pieds ou semelles orthopdiques)

L'orthse plantaire corrective stabilise le pied et corrige l'alignement des pieds, des genoux et des hanches. En plus de servir de support, le pied est un lment important dans l'enchanement des mouvements des muscles sollicits lors de l'lan. Il est donc important de donner aux pieds l'amplitude ncessaire pour effectuer le mouvement et faciliter la rotation sans effort superflu. On peut aisment augmenter de huit degrs la rotation du tronc en effectuant une correction du pied de deux degrs.

L'exemple ci-dessous reprsente un golfeur droitier.

Problèmes de rotation

Mme si vous matrisez la technique de l'lan, vous pouvez prouver des difficults excuter la rotation complte des hanches et du tronc. La plupart du temps, les difficults proviennent de problmes relis la structure de vos pieds et votre posture.

Les erreurs commises en excutant l'lan ne sont pas ncessairement attribuables un problme technique. Nous avons tendance oublier ou nous ne penserions jamais que certaines difficults relies l'apprentissage de l'lan au golf sont causes par des problmes physiques. Bien que les golfeurs et les enseignants ne le sachent pas, vos problmes d'lan peuvent provenir d'une malformation des pieds (illustration a) ou d'une dviation du tronc (illustration b).


Rotation anormale du tronc :
Problmes de dviation et de posture les plus frquents, affectant la rotation du tronc.

Souvent, la dviation affectera le fonctionnement complet des paules. Durant l'lan, le golfeur n'utilise que les deux tiers des muscles du tronc, ce qui peut causer le dsalignement des hanches, des paules et de la colonne cervicale. Ces muscles faibles causeront des douleurs plusieurs endroits dans le dos et peut tre mme des tendinites rptitives dans la nuque, les paules et les coudes.

 

Solution

Un programme de raffermissement pour renforcer les hanches et le haut du dos. Ce programme exige trois minutes de votre temps, trois fois par jour.

Grce ce programme, vos hanches et vos paules se raffermiront. En amliorant votre posture, vous accrotrez votre niveau d'nergie et vous ressentirez moins de fatigue la fin de la journe.

Marc Cormier a mis sur pied ce programme de renforcement spcifique pour les joueurs de la PGA; ce programme s'applique trs bien aux golfeurs qui prennent leur jeu au srieux.