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Saviez-vous que ...

Mme si vous matrisez la technique de votre sport, vous pouvez prouver des difficults excuter un mouvement complet des hanches, du tronc et du haut du corps. La plupart du temps, les difficults proviennent de problmes relis la structure de vos pieds et votre posture.

Rle des pieds sur le systme musculaire et articulaire

Un pied instable affectera la vitesse de raction des membres infrieurs. Donc si les pieds ne peuvent stabiliser le corps, le corps devra le faire pour lui. Un simple mouvement exige alors plus d'efforts.


Solution

L'orthse plantaire corrective stabilise le pied et en corrige l'alignement, ainsi que celui du genou et de la hanche. Le pied est un lment important dans l'enchanement des mouvements des muscles sollicits lors d'un mouvement. Il est donc important de donner aux pieds l'amplitude ncessaire pour aligner les articulations suprieures dans leur axe respectif afin d'effectuer un mouvement sans effort superflu.


Rotation anormale du tronc et des paules

Souvent, la dviation affectera le fonctionnement complet des paules. Ces muscles faibles causeront des douleurs plusieurs endroits dans le dos et peut-tre mme des tendinites rptitives dans la nuque, les paules et les coudes.

 

Solution

Un programme de raffermissement pour renforcer les hanches, le dos et le haut du corps. Ce programme exige trois cinq minutes de votre temps, trois fois par jour.

Grce ce programme, vos rotations, tronc, nuques et paules se raffermiront. En amliorant votre posture, vous accrotrez votre niveau d'nergie et vous ressentirez moins de fatigue la fin de la journe.

Ce programme unique d'exercices a t conu par Marc Cormier.